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ISBN: 9782896544103 Besoin d'aide ? Contactez-nous Laisser un avis

Auteur: Angela Dowden

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Le régime 5:2 est sur toutes les lèvres : le plan de jeûne le plus facile à adapter à vos goûts et à votre mode de vie chargé. Réduisez votre absorption de calories deux jours par semaine et vous mangez tout ce que vous voulez les cinq autres jours, tout en ayant la liberté de consommer de l’alcool, de manger au restaurant ou de vous offrir des gâteries. Voici votre guide pour les jours de jeûne : une collection de recettes délicieuses pour des repas légers accompagnées de photographies sensationnelles qui vous motiveront à persévérer.

Ce livre vous ouvrira les yeux sur de nouvelles combinaisons de goûts et d’idées pour de petits repas très riches en saveurs. Tout en contribuant à votre perte de poids et à votre bonnne santé, toutes ces recettes offrent des mets savoureux en soi. Éveillez-vous à l’arôme des œufs cuits à la marocaine, dînez d’une frittata à la courge Butternut et, pour le souper, offrez-vous de l’agneau aux herbes ou du saumon au sésame. Vous pouvez vous accorder une ou deux gâteries durant un jour de jeûne avec les recettes de bagatelle à la mangue et au fruit de la passion ou de roulade aux fraises.

Alors, pourquoi ne pas faire un essai ? Changez votre vie pour le mieux en mangeant moins seulement deux jours par semaine. Le livre comprend : un guide du régime 5:2, plus de 100 recettes, des conseils et des techniques pour contrôler les portions et rester motivé, des recettes ne comptant pas plus de 100 calories, des planificateurs de repas et un compteur de calories.

Informations complémentaires

Poids0.450 kg
Dimensions25 × 19.5 × 1 cm
Nbr de pages

144

Illustration

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