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ISBN: 9782896546282 Besoin d'aide ? Contactez-nous Laisser un avis

Auteur: Diane Baran

Collection: Vivre

Catégorie :

216 pages


7 étapes clés pour cultiver l’amour de soi

Identifier notre besoin de réconfort et y répondre par un câlin au lieu de dévaliser le réfrigérateur. Oser dire « Non » afin de respecter notre propre rythme, prendre le temps de respirer et de ressentir notre colère au lieu de la déverser sur nos proches… C’est par ces actes du quotidien que l’amour de soi grandit.
Mais s’aimer vraiment, profondément, requiert un apprentissage et la Communication NonViolente peut nous guider. Se fondant sur cette méthode, Diane Baran dévoile dans cet ouvrage 7 étapes clés :
1. Reconnaître et accueillir nos émotions.
2. Prendre soin de nos besoins.
3. Oser l’autoempathie.
4. Transformer nos croyances limitantes.
5. Nous affirmer.
6. Construire des relations conscientes.
7. Célébrer notre valeur et celle d’autrui.
En suivant ce chemin parsemé de nombreux témoignages, conseils et exercices, nous apprenons à nous aimer nous-mêmes, et découvrons que cela permet aussi de mieux aimer ceux qui nous entourent.


Diane Baran est formatrice en Communication NonViolente et certifiée du CNVC. Elle est passionnée par les relations humaines et le développement du potentiel humain depuis plus de 15 ans.

Informations complémentaires

Poids0.409 kg
Dimensions15 × 21 × 1.5 cm
Nbr de pages

Illustration

Couverture