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ISBN: 9782896540761 Besoin d'aide ? Contactez-nous Laisser un avis

Auteur: Glenn R. Schiraldi

Collection: 10 solutions

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224 pages


Une méthode simple pour apprécier qui vous êtes.
Apprenez à vous apprécier à l’aide de dix solutions simples pour accroî­tre votre estime de soi. Ces conseils faciles à suivre pour adopter une attitude positive de soi se veulent un complément à plusieurs des tech­niques éprouvées tirées du réputé Self-Esteem Workbook, de Glenn Schiraldi. Ces conseils proviennent de techniques d’inspiration orientale et occidentale : la pratique de la pleine conscience, l’examen de ses réflexions, l’appréciation de ses forces, etc. À l’aide des solutions simples que vous propose ce livre, et un peu de pratique, vous pourrez découvrir à quel point vous êtes un être unique d’une valeur inestimable.

« 10 solutions pour d’accroître votre estime de soi est un ouvrage cap­ti­vant et enrichissant! Écrit dans un langage clair et de style accessible, ce livre de Schiraldi offre une multitude de possibilités inestimables et variées pour accroître l’estime de soi et explorer à fond la merveille et le mys­tère que constitue notre vie ici-bas. »


– Dr JEFFREY BRANTLEY, fondateur et directeur du Mindfulness-Based Stress Reduction Program du centre de médecine intégrative de l’université Duke.

Le Dr GLENN R. SCHIRALDI a œuvré au sein des facultés de gestion du stress au Pentagone, à la International Critical Incident Stress Foundation, ainsi qu’à l’université du Maryland. Il est l’auteur de The Self-Esteem Workbook, The Post-Traumatic Stress Disorder Sourcebook, et World War II Survivors: Lessons in Resilience.

Informations complémentaires

Poids0.232 kg
Dimensions13 x 20.5 x 1.5 cm
Nbr de pages

224

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Couverture

Livre

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