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ISBN: 9782896545834 Besoin d'aide ? Contactez-nous Laisser un avis

Auteur: Loretta M. Wollering

Collection: Anatomie et mouvements

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192 pages


Le taï-chi n’est pas seulement une excellente manière de faire de l’exercice, il permet aussi de vous détendre, de vous réchauffer et de rajeunir votre esprit et votre corps.
Taï-chi – Anatomie et mouvements vous montre comment augmenter votre force, votre coordination et votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale.
Taï-chi – Anatomie et mouvements comprend une introduction complète sur le taï-chi ; plus de 47 postures essentielles étape par étape et 10 défis comprenant des séquences complètes de taï-chi ; et différentes séquences, de niveau novice à avancé, dont « Le dragon jaune agite l’eau », afin que, du débutant jusqu’à l’expert, chacun puisse se tailler un programme d’entraînement physique convenant à ses besoins.

Ce guide convivial de 192 pages comprend…
• Des planches anatomiques détaillées identifiant les muscles utilisés dans chaque posture et les termes médicaux.
• Des indications claires sur l’exécution correcte et sur ce qu’il faut éviter pour que votre séance d’entraînement soit efficace et sécuritaire.
• Des variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté dans la séance d’entraînement.
• Un glossaire complet de termes de taï-chi.
Améliorez votre état de santé général, gagnez en force et réduisez le stress avec Taï-chi – Anatomie et mouvements.


Loretta M. Wollering est une experte reconnue et maître instructeur de taï-chi. Elle se spécialise dans l’enseignement du taï-chi à partir de ses bases tradi­tion­nelles et est à la tête de la lignée traditionnelle de feu le grand maître Jou Tsung Hwa. Wollering cumule plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement et l’usage du taï-chi pour la santé et la paix intérieure. En outre, elle est l’une des rares à si bien appliquer les arts martiaux traditionnels du taï-chi.

Informations complémentaires

Poids0.755 kg
Dimensions19.5 x 25.5 x 1.5 cm
Nbr de pages

Illustration

Couverture